Milová Jana
Vek: 26 rokov (2015)
Město: Žilina
Výška: 169cm
Váha sutazná 55kg, mimosutazna 61kg
fitko: Mozolani Trainings Fitness Club
Trenér: Andrej Mozoláni
Povolanie: trenerka
Mým cílem je stále se zlepšovat a vždy se postavit na podium v co nejlepší formě.
Fanpage: Jana Milová IFBB BIKINY
Úspěchy
MS 2014 - 5. místo
M-SR 2015 - 2. místo
Tatranský pohár 2014 - 2. místo
Mozoláni Fitness Cup 2014 - 2.místo
ME 2015 - 6. místo
L i s t o p a d 2 0 1 6 - J a n a M i l o
Prosíme o Tvou nejoblíbenější fotografii, kterou máš nejraději:
Kdo nebo co Tě ke cvičení přivedlo?
Bolo to veľmi nečakané a najmä neplánované. Začala som pracovať v posilňovni ako recepčná a práve tam ma oslovil môj terajší tréner Andrej Mozoláni, ktorý vo mne videl potenciál.
Kolik hodin a dní strávíš v posilovně?
Je to individuálne. Vždy je to podľa toho, v ktorej časti prípravy sa práve nachádzam. V objemovej príprave 4-5 krát týždenne, v rysovacej príprave 12-13 krát do týždenne.
Které cviky/cvičení nemáš ráda a které naopak miluješ?
Milujem všetky, pretože je pre mňa dôležitý každý sval na mojom tele.
Jak Tě, jako "fitnessku" vnímá okolí?
Ako ma vníma? No väčšinou ako človeka, ktorý stále len cvičí a nič poriadne neje. No inak často počúvam a čítam od ľudí, že ich motivujem. To zas na oplátku motivuje mňa. Som za to veľmi vďačná a robí ma to šťastnou.
Jak často hřešíš a čím?
V objemovej príprave zhreším často.... Vždy je to nejaká sladkosť alebo pohár dobrého vína. V rysovacej fáze si to nedovolím. Zhrešenie je pre mňa v tejto fáze len v podobe orechov. Som na nich závislá!!!!
Byla někdy doba, že jsi toho chtěla nechat?
Áno, častokrát keď ma už zmohla únava. No, tá vždy po nejakom čase prešla a opäť som sa s chuťou a radosťou vrátila k tomu, čo najviac milujem – fitnessu a tomu, čo k nemu patrí. To je môj zmysel života.
Jak probíhá Tvá předsoutěžní superkompenzace?
Venujem sa môjmu priateľovi, chodím do sauny, na masáže, vozím sa na športovom aute a motorke a dopĺňam adrenalín.
Co děláš ve volném čase?
Keď mám čas, tak ho naplno využijem čisto relaxom. Pre mňa je najväčší relax moja motorka a športové auto, na ktorých sa dokážem úplne odreagovať a užiť si pekné chvíle.
Je něco, co Ti fitness dalo a naopak vzalo?
Áno, je toho mnoho. Fitness mi dal zmysel môjho života a ukázal mi cestu, ktorou kráčam doteraz. Naopak mi zobral obyčajný život a čas na priateľov, zábavu a jedlo, na ktoré som bola zvyknutá. No neľutujem moje rozhodnutie a keď nastane v mojom športovom živote chvíľa na oddych, rada to práve vtedy využijem a spojím priateľov so zábavou a dobrým jedlom. A užijem si to naplno.
Co ještě, mimo cvičení a životosprávy, děláš pro svou krásu?
O seba sa starám návštevou maséra a relaxujem v saune, čo mi prospieva na kráse zvnútra aj zvonku. O zovňajšok sa starám podľa potreby, a to väčšinou sama. Pracovala som ako kaderníčka a kozmetička, čiže si hravo poradím
Co se Ti na sobě líbí nejvíce?
Na to by mali odpovedať druhí, pretože ja naozaj neviem odpovedať. Beriem sa ako celok a vždy tak beriem aj druhých. Každý jeden sme niečím pekný, výnimočný a najmä jedinečný.
Uvažovala jsi někdy o další kategorii, jako je např. bodyfitness?
Nie neuvažovala. To, čo práve robím sa mi páči najviac.
Kdo je Tvým vzorem?
Arnold Schwarzenegger. A to preto, lebo sa zapísal do dejín a to sa len tak niekomu nepodarí. Jeho slová mi neustále pomáhajú a motivujú ma.
Máš mezi fitnesskami svou kamarádku/ky?
Áno, mám a som za to vďačná.
Jaké máš plány do budoucna?
Pripraviť sa na najbližšie preteky v tej najlepšej forme akú som doposiaľ mala.
Prozraď nám, co Tě charakterizuje
Keď si zvolím cieľ, idem ako blázon a nikto a nič ma nedokáže zastaviť. To vie o mne každý a často aj krútia hlavou. Ja sa však nikdy nevzdávam a vždy všetko dobojujem dokonca.
Co by jsi poradila dívkám, které se chtějí stát úspěšnými "Bikinami"?
Aby to robili hlavne s láskou a najmä len a len pre seba. Pretože inak budú tápať a požadovaný výsledok sa nikdy nedostaví, pretože to nerobia z dôvodu, že to milujú, ale preto, lebo sa to od nich vyžaduje.
