Hemmerová Michaela

Věk: 11. 12. 1994, výška: 173cm, váha: prozatím 58kg,

Soutěžní váha: 52kg

http://bikini-way.blogspot.cz/2015/04/predsoutezni-radosti.html

Začátky:

Od malička se věnuju sportu, 8 let jsem závodně dělala atletiku. Později jsem 2 roky trénovala box a při tom se ještě zamilovala do crossfitu. Kvůli přestěhování se na vysokou školu jsem ale těchto sportů musela zanechat. Energie bylo ale spousta a já ji potřebovala nějak vybít. A tak jsem zašla do fitka, které mě okamžitě pohltilo. Napadlo mě, proč dřinu nějak nezúročit, našla jsem si skvělého trenéra a začala se připravovat na své první závody v kategorii Bikini, které se budou konat letos na jaře. Celou svou cestu sdílím na svých stránkách: www.bikini-way.blogspot.cz :)

O sobě:

Pocházím z Turnova, kde žije celá má rodina. Já ale momentálně bydlím v Kladně, kde studuju vysokou školu v oboru Zdravotnický záchranář. Mým největším koníčkem je všechno okolo fitness a zdravého životního stylu, v tomto oboru se s oblibou vzdělávám. Ráda se věnuju hudbě a trávím čas se svými přáteli, rodinou a třemi úžasnými pejsky. :)

Cesta na podium

• Jak jsem se dostala k fitness
• Tréninkový deník
• Pocity a dojmy: 56 dní do závodů
• Cheat day!

Strava
• Strava v přípravě I.
• Strava v přípravě II.
• Sacharidové vlny - strava v přípravě III.

Trénink
• Trénink v přípravě I.
• Metoda 100 opakování - trénink v přípravě II.
• Trénink v přípravě III.

Progress
• Progress I. - 14 dní na vlnách

Úspěchy

3. místo v rámci České republiky na mezinárodním mistrovství ČR