2015 Bérešová Ľubica

ročník: 22. březen 1990

Fanpage na FCB:

Prosíme o Vaši nejoblíbenější fotografii, kterou máte nejraději:

ak sutazna fotka, tak tato

Kdo nebo co Vás ke cvičení přivedlo?

Šport som milovala už od detstva, 10 rokov som aktívne hrala hádzanú, venovala som sa však aj iným športovým aktivitám. Kategória bikini fitness sa mi vždy páčila. Bikinárky sú jemne osvalené, pevné, s krásnymi guľatými zadkami:-) Táto kategória je však stále ženská, pôvabná a to ma oslovilo. Rozhodla som sa to teda skúsiť a začala som na sebe makať :-)

Kolik hodin strávíte v posilovně?

Závisí to od toho, či som off season, alebo je to obdobie tesne pred súťažami. Pred začiatkom sezóny zaraďujem dvojfázové tréningy a trénujem systémom 3+1. Mimo sezóny trénujem podľa pocitu, ak potrebujem oddych, tak si ho jednoducho doprajem, nič nesílim :-) Jeden tréning trvá cca 1,5 - 2 hodiny, v závislosti od precvičovanej partie aj od toho, či zaraďujem resp. nezaraďujem na konci tréningu kardio.

Které cviky/cvičení nemáte ráda a které naopak milujete?

Netajím sa tým, že nemám rada kardio (akýkoľvek druh) :-) Naopak, mám veľmi rada silový tréning, pri ňom sa viem poriadne vybúriť. Medzi cviky ktoré nemám až tak v láske patria výšľapy na lavičku. Najobľúbenejším cvikom sú drepy :-)

Jak Vás, jako "fitnessku" vnímá okolí?

Stretávam sa s veľkým množstvom pozitívnych ohlasov. Úplne najlepší pocit je, keď vám niekto napíše - si moja motivácia, môj vzor. Je to neskutočné zadosťučinenie... Samozrejme nie každému sa vypracované ženy páčia, sem tam sa teda stretnem aj s kritikou... Žiadna kritika ma však nemôže zdeptať, alebo zastaviť v tom, čo robím. Práve naopak, posúva ma to vpred. Ak niečo milujete, nie je čo riešiť

Jak často zahřešíte a čím?

Vždy po súťaži si niečo dobré doprajem :-) Niečím dobrým sú v mojom ponímaní sladkosti, hora sladkostí, za odmenu Emotikona grin Keď však zahájim prípravu, stravu držím na 100%. Nezaraďujem žiadny "cheat day" ani nič podobné.

Byla někdy doba, že jste toho chtěla nechat?

Nie.

Jak probíhá Vaše předsoutěžní superkompenzace?

Predsúťažnú superkompenzáciu som zatiaľ nikdy pred súťažou nerealizovala.

Co děláte ve volném čase?

Regenerujem, jem, regenerujem, jem... Stále dookola :-) Rada chodím do prírody, ku vode, von s priateľmi... :-)

Je něco, co Vám fitness vzalo?

Myslím si že fitness mi nevzalo nič, práve naopak - dalo mi toho neskutočne veľa a neviem si už bez toho predstaviť svoj život :-)

Co ještě, mimo cvičení a životosprávy, děláte pro svou krásu?

Snažím sa veľa smiať :-))

Smiech je najlepší liek na krásu a večnú mladosť

Co se Vám na sobě líbí nejvíce?

Tvrdohlavosť Emotikona grin a vytvrvalosť. Nikdy sa nevzdávam. Ak si niečo zaumienim, idem tvrdo za tým

Kdo je Vaším vzorem?

Páčia sa mi viaceré fitnessky, žiadny vzor medzi nimi však nemám. Nechcem sa na nikoho podobať, ja chcem byť jednoducho ja

Lubi, děkujeme Ti za rozhovor a přejeme mnoho zdraví a úspěchů nejen ve sportu, ale i v osobním životě!

Úspěchy